¡Hola a todos!
Quiero compartir con ustedes que mañana comienzo una terapia grupal por Internet sobre Atención o Conciencia Plena ("Mindfulness"). Estoy muy emocionada, pues había llegado a pensar que jamás iba a poder tomar la parte grupal de la TDC. Es que, además de sufrir del TLP, tengo una fobia social que no me permite reunirme cara a cara con un grupo de personas desconocidas. Les hablaré más sobre este padecimiento en algún otro "post". Aunque supongo que la terapia grupal por Internet no era exactamente lo que la Dra. Linehan tenía pensado cuando diseñó la TDC, es muy útil para mí dadas mis circunstancias actuales.
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| Imagen cortesía de renjith krishnan / FreeDigitalPhotos.net |
La terapia es en Inglés (una vez más demostrando todo lo que aún puede hacerse en este campo en Español), pero pienso ir escribiendo sobre lo que aprenda cada semana para el beneficio de todos aquellos de ustedes que no tengan acceso a la TDC en nuestro idioma.
El grupo se reunirá los miércoles por una hora durante las próximas cuatro semanas. Por supuesto, me seguiré reuniendo semanalmente con mi terapeuta individual, quien supervisará lo que aprendo y aclarará cualquier duda que me pueda surgir.
Gracias por visitar mi blog y por leer este post. Espero que regresen pronto.
Espero saques mucho beneficio de estas nuevas terapias que empiezas mañana. Estare al tanto de tus proximos post. Gracias por tu interes en los demas.
ResponderBorrarComo sabes, ya terminé la primera, la que trataba de "Atención o Conciencia Plena". Ahora, estoy en la primera parte (de tres) de Regulación Emocional, que ya se acaba el próximo miércoles, pero enseguida empiezo la segunda parte. Las estoy disfrutando muchísimo. El grupo y las instructoras son excelentes. Además, los alumnos y ex-alumnos tenemos acceso a un grupo privado en Facebook, en el cual nos damos apoyo unos a otros, y nos sentimos comprendidos y parte de un grupo. Eso es especialmente útil para mí, que también padezco de una fobia social, que limita muchísimo mi interacción con otras personas. La verdad es que han sido muy útiles.
Borrar¡Gracias por tu comentario!