Por culpa de mi fobia social, yo...

1. Espero un rato antes de tocar a una puerta, en lo que encuentro el valor necesario para hacerlo.

 

2. Me voy del supermercado si no logro encontrar lo que busco porque pedirle ayuda a alguien no es una opción para mí.

Stuart Miles/FreeDigitalPhotos.net

3. Siento que el corazón se me va a salir del pecho cuando marco un número de teléfono porque mis padres no quisieron llamar por mí esta vez.  (Sí, esto me pasa aún ahora, a los 38 años de edad.  Mis padres hacen todas las llamadas por mí.)

4. Ensayo en mi mente una y otra vez cualquier comentario que quiera hacer, ya sea en una clase, reunión o terapia grupal, antes de levantar la mano, para asegurarme de que no vaya a meter la pata.

Stuart Miles/FreeDigitalPhotos.net

5. Cuando no me cuesta más remedio que sentarme a almorzar con un grupo, me quedo callada porque temo que me vayan a ridiculizar por algo que diga.[1]

Así es, cosas que son muy fáciles de hacer para el resto de la gente, son terriblemente difíciles o hasta imposibles para mí debido a la fobia social (Trastorno de Ansiedad Social) que padezco.  A menos que tengan o hayan tenido esta fobia, no pueden ni imaginarse lo ridícula que me siento cuando le tengo que pedir a mis padres que me consigan un psiquiatra nuevo, o que se encarguen de gestionar beneficios gubernamentales para mí, o que resuelvan los asuntos profesionales que dejé inconclusos cuando me mudé de mi País a éste.  Y ésos son sólo unos pocos ejemplos de todas las gestiones que mis padres hacen por mí en estos momentos debido a lo incapacitante que es esta fobia. 

Espero que, al ir aprendiendo más sobre cómo regular mis emociones y desarrollar tolerancia a las situaciones angustiosas de la vida, dos de las destrezas fundamentales de la TDC, pueda obtener las herramientas necesarias para enfrentar estos temores y salir vencedora.  Que llegue el día en el que al fin pueda volver a tomar las riendas de mi vida, salir, tener amigos, ser feliz. De verdad que anhelo ese día.

 

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[1] Esta información se basa en una imagen que leí en Inglés en https://www.facebook.com/BeingaBetterBorderline, pero la adapté a mi experiencia particular.